Por qué algunas personas casi nunca se enferman y se mantienen fuertes a medida que envejecen

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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas pueden recuperarse rápidamente de una enfermedad y vivir vidas libres de enfermedades hasta bien entrados los 80 y los 90 años...

¿Mientras que otros a menudo se enferman y sufren problemas de salud crónicos?

Un equipo de científicos rusos durante la Segunda Guerra Mundial pudo haber encontrado la respuesta.

En tiempos de guerra, los países siempre buscan obtener cualquier ventaja que puedan sobre su enemigo.

Es por eso que durante la Segunda Guerra Mundial, los rusos formaron un equipo de 3000 de los mejores científicos del país, incluido un toxicólogo y farmacólogo de renombre mundial, con el objetivo de aumentar la resistencia, la resistencia y el rendimiento de los soldados rusos. (2)

Este fue el comienzo de lo que se convertiría en una investigación pionera que no solo ayudó a los soldados rusos en tiempos de guerra... más tarde ayudó a los miembros del programa de exploración espacial soviético, las expediciones árticas , los programas nucleares , los atletas olímpicos y los jugadores de ajedrez a lograr el éxito del más alto nivel. . (2)

Sus hallazgos, que fueron desarrollados por otros científicos rusos a lo largo del siglo XX, permitieron a Rusia liderar el panorama competitivo mundial, algo que fue muy importante para los líderes del país durante la Guerra Fría.

Permitió a Rusia ganar 80 medallas de oro sin precedentes en los Juegos Olímpicos de Moscú de 1980, 10 increíbles campeonatos mundiales de ajedrez consecutivos y ser campeón de la carrera espacial , entre otros innumerables logros que dominan el mundo. (3,4)

A pesar de sus recientes escándalos de mejora del rendimiento, lo que les dio a los rusos esta ventaja no fue una sustancia ilegal.

Es algo que la Madre Naturaleza nos ha dado y que, durante miles de años de evolución, ha permitido que las plantas, los animales y los humanos se adapten y prosperen en las condiciones más duras de la tierra.

Dejame explicar…

Después de estudiar más de 4000 plantas diferentes, los científicos rusos descubrieron 12 plantas que poseen propiedades protectoras únicas que combaten los efectos del estrés en el cuerpo al mejorar lo que se llama el "estado de resistencia no específica". (1)

Los científicos descubrieron que esta 'pequeña familia de plantas' tenía la capacidad de combatir todo tipo de estrés con el que el cuerpo es golpeado. Eventualmente, esto llevó a los científicos rusos a dar a estas plantas el nombre de "adaptógeno" porque ayudan a los humanos, animales y plantas a adaptarse.

Verá, al reducir los efectos del estrés , exactamente lo que hacen los adaptógenos, los científicos se dieron cuenta de que el cuerpo puede funcionar en condiciones óptimas , que es lo que ayudó a los atletas, científicos y astronautas rusos a convertirse en los más exitosos del mundo.

Sin embargo, los efectos beneficiosos de los bajos niveles de estrés no se limitan a los de alto rendimiento.

También es lo que marca la diferencia entre alguien que puede tener una vida libre de enfermedades y alguien que desarrolla una enfermedad crónica.

La mayoría de los profesionales de la salud creen que el estrés es la causa principal de la enfermedad.

En la vida moderna, nuestros cuerpos están expuestos a una variedad de productos químicos en nuestros alimentos y agua, estamos bajo presión constante para cumplir con plazos ajustados y estamos sobrecargados de información que nos llega de todas partes , tanto en el trabajo como en el hogar.

Estos factores estresantes nunca permiten que nuestros cuerpos vuelvan a una situación normal y equilibrada para una salud óptima, también conocida como homeostasis.

Ahora combine nuestro estado de desequilibrio con el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, las drogas, los medicamentos, el reflujo ácido, el colesterol, la terapia hormonal, los malos hábitos de sueño y el bajo rendimiento sexual...

No es de extrañar que la gente en estos días sufra de dolores de cabeza, presión arterial alta, fatiga crónica, cambios de humor, enfermedades, enfermedades degenerativas y mucho, mucho peor.

Todas estas dolencias se pueden remontar a que nuestros cuerpos están sometidos a un estrés constante y excesivo.

¿Qué son exactamente los adaptógenos y cómo combaten el estrés?

Los adaptógenos son una categoría de hierbas que las civilizaciones india, china y rusa oriental han utilizado durante miles de años con fines medicinales.

Para ser una hierba adaptogénica tradicional, deben cumplir con tres criterios:

1. Seguro para el consumo humano, sin efectos secundarios significativos
2. Poseer una acción general, no específica para mejorar la resistencia al estrés.
3. Tener un efecto equilibrante y normalizador de las funciones del organismo (7)

Las 12 plantas que componen los adaptógenos son únicas porque tienen una amplia gama de compuestos botánicos multifacéticos que los hacen nutricionalmente superiores a las vitaminas, los minerales y los suplementos.

Estos incluyen compuestos poderosos como:

• carotenoides
• ecdisteronas
• flavonoides
• fitoesteroles
• terpenos

Todos estos compuestos brindan una amplia gama de beneficios que incluyen efectos anabólicos, antienvejecimiento, antiinflamatorios, antineoplásicos, antioxidantes e inmunomoduladores. (7)

Sin embargo, es importante saber que, si bien todos los adaptógenos son hierbas con poderosas acciones antioxidantes, no todas las hierbas son adaptógenos y no todos los antioxidantes son adaptógenos. Qué Además, los estudios muestran que cuando los adaptógenos se combinan con otros compuestos naturales, tienen la capacidad única de aumentar los beneficios más allá de la suma de los compuestos individuales.

Por ejemplo, se ha descubierto que los extractos de té verde y cúrcuma son más efectivos para desarrollar el sistema inmunológico cuando se combinan que cuando se usan individualmente.

Te protege de los efectos nocivos del estrés

Los estudios muestran que consumir ciertos adaptógenos no solo aumenta su capacidad para soportar incluso el nivel más alto de estrés , también fortalecen la capacidad del cuerpo para recuperarse más rápido y lo protegen del estrés al disminuir la sensibilidad a los factores estresantes. (2)

La Dra. Brenda Powell, codirectora médica del Centro de Medicina Integrativa y Estilo de Vida del Instituto de Bienestar de la Clínica Cleveland ha declarado que cuando hace ejercicio fortalece sus músculos, cuando toma adaptógenos, "está entrenando a su cuerpo para manejar los efectos del estrés”.

Esto significa que los adaptógenos mejoran su salud de las siguientes maneras:

• Activar el mecanismo protector de las células.
• Potenciar la respuesta al estrés, es decir, en lugar de llegar al agotamiento: tu cuerpo crea un mayor nivel de equilibrio,
• Estimular un efecto antifatiga,
• Aumentar la atención mental y la resistencia física durante la fatiga,
• Y potencia tu sistema inmunológico (2)

Los estudios muestran que, debido a su efecto normalizador no específico sobre las funciones del cuerpo, los adaptógenos hacen un uso más eficiente del ATP, el oxígeno, la glucosa y las proteínas, proporcionando un suministro constante de energía, lo que en última instancia define nuestra capacidad para manejar el estrés.

Es por esto que los adaptógenos también nos ayudan a:

• Gestionar el flujo de energía a lo largo de nuestro día.
• Disminuir los sentimientos de estrés.
• Aumentar la resistencia
• Apoyar el estado de alerta mental
• Promover un sueño profundo y reparador (7)

Son características como estas las que realmente hacen de los adaptógenos algo poderoso y digno de más investigación.

Esto también puede explicar por qué, en condiciones de estrés, los adaptógenos pueden ayudar a su cuerpo a entrar en homeostasis, también conocido como un estado de equilibrio propicio para una salud óptima.

De hecho, los adaptógenos deberían ser la columna vertebral de cualquier programa de bienestar porque, como muestran los estudios, pueden apoyar los mecanismos de curación de su cuerpo para no solo prevenir enfermedades ... para ayudar a su cuerpo a prosperar en un mundo donde mayoría solo apunta a 'llevarse bien'.

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Referencias

1. Efectos de los adaptógenos en el sistema nervioso central y los mecanismos moleculares asociados con su estrés: actividad protectora: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
2. adaptógenos. Una revisión de su historia, actividad biológica y beneficios clínicos.: https://www.researchgate.net/publication/236462312_Adaptogens_A_Review_of_their_History_Biological_Activity_and_Clinical_Benefits
3. Lista de campeonatos mundiales de ajedrez: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_World_Chess_Championships
4. Soviético Unión en los Juegos Olímpicos: https://en.wikipedia.org/wiki/Soviet_Union_at_the_Olympics
5. Antes de los esteroides, los rusos estudiaban hierbas en secreto: https://www.nationalgeographic.com/people-and-culture/food/the-plate/2016/08/long-before-doping-scandals--russians-were-studying-performance -/
6. Evento de vida, estrés y enfermedad: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3341916/
7. Adaptógenos en herboristería medicinal, Donald Yance, CN, MH, RH(AHG)
8. ¿Qué son los adaptógenos y por qué la gente los toma?: http://time.com/5025278/adaptogens-herbs-stress-anxiety/